Jag förlåter dig!

Idag är det en enkel övning men något många av oss har svårt med. Den här övningen kan vara riktad mot dig själv eller andra, men så viktig att göra. Avrunda detta år med att släppa bördan du bär på. När vi förlåter oss själva och andra, det är först då som vi kan leva ett mer fridfullt och hälsosamt liv!

1. Slut dina ögon.

2. Andas in djupt och räkna till fyra.

3. Andas ut och släpp taget om det som varit.

4. Säg Jag förlåter dig med den specifika personen i tanken.

5. Skriv tacksamhet att du kommit så här långt och att du tillåter dig själv att släppa det som varit.

Välj att må bra, varje dag!

P. S glöm inte vikten av fysisk träning. Ta del av nedsatta priser av träningskläder i webbshoppen❗

Må-bra-erbjudande 9/12

Idag är en dag för dig att unna dig själv en gåva.

Hur ofta köper vi presenter till oss själva? Det vanliga är att köpa och ge till andra. Sen är det klart att vi shoppar till oss själva också men hur ofta blir det med ingången att det ska vara present till dig själv? Inte ofta eller hur?

Att köpa present till dig själv ger mervärde och boostar din självkänsla. Idag och imorgon har du möjlighet att skaffa dig själv en present med pressad pris ❗

Uppgiften idag:

• Besök webshopen på denna webbsida.

• Välj bland träningskläderna. Det är träningskläder i hög kvalitet.

• Passa på❗Priserna hålls nere endast under lördag och söndag.

Du förtjänar det bästa ❤️

7:de må-bra-dagen 🤍

Varje dag är en ny chans för förändring!

Ta dig tiden att sitta ner och sätta upp mål för en bättre livsstil. Var tydlig i målbeskrivningarna. Sätt upp rimlig period när målen ska uppnås men ha delmål för att lättare följa upp framstegen regelbundet.

Ju tydligare du är desto större sannolikhet att du kommer att uppnå målet/målen.

Glöm inte det viktigaste, att sätta upp mål för ditt välmående ❣️

Lycka till❗