Idag är det en enkel övning men något många av oss har svårt med. Den här övningen kan vara riktad mot dig själv eller andra, men så viktig att göra. Avrunda detta år med att släppa bördan du bär på. När vi förlåter oss själva och andra, det är först då som vi kan leva ett mer fridfullt och hälsosamt liv!
Slut dina ögon.
Andas in djupt och räkna till fyra.
Andas ut och släpp taget om det som varit.
Säg Jag förlåter dig med den specifika personen i tanken.
Skriv tacksamhet att du kommit så här långt och att du tillåter dig själv att släppa det som varit.
Välj att må bra, varje dag!
P. S glöm inte vikten av fysisk träning. Ta del av nedsatta priser av träningskläder i webbshoppen❗
