👣Tävling /Dag 2 💪

Wohoooo, jag har nått mitt personliga mål och mer därtill. Mitt målet är 10 000 steg/dag, men det har gått bättre än så. Känns super kul 💃

Undrar hur det går för er andra 🤔

Läste häromdagen att målet steg per dag ligger numera på 6000 för att det ska ge positiv effekt på hälsan. Det här med 10 000 steg kommer tydligen från tidigare Kinesiska undersökning som hängt kvar fram till denna nya studie som gjorts i Sverige. Nya rön visar att för att förebygga hälsorisker såsom diabetes, hjärt-och kärlsjukdomar mm, räcker det att göra 6000 steg/dag, allt därutöver är bra rörelse, självklart, men det är inte avgörande för att förebygga ovannämnda hälsorisker. Men, ju mer rörelse desto bättre är det för andra områden i kropp och själ.

Sammanfattningsvis så räcker det med 6000 steg/dag och når du detta mål så ska du verkligen vara nöjd. Men eftersom vi tävlar om flest steg per dag så måste vi höja ribban lite mer än så. Vi ska gå som aldrig förr 😁, eller hur?

Jag hejar på varenda en av er!

Let's go!