Sockerdetox, eller sockeravvärjning, är ett sätt att bli av med sockersuget på ett snabbt sätt. Det är också ett sätt att få en kickstart till nya vanor och en mer hälsosam livsstil.
En bra start är att förbereda dig mentalt för en sockerfri vecka. Ett sätt är att sätta dig in i varför det är bra med detox. Ett annat är att börja reflektera över dina matvanor. Vad äter du om dagarna? Hur mycket äter du? Brikar du tröst äta mm. Därför är det bra att du skaffar en dagbok redan idag och skriver ner tankar och känslor kring mat. Det kommer att underlätta genomförandet av detox.