Vi har fått in förslag på en ny utmaning. Att detoxa kroppen är bra att göra en till två gånger om året. Den här gången satsar vi på en sockerfri vecka. Nedan kommer fördelar med det!
5 hälsovinster med en sockerdetox:
- Du "startar om" ditt smaksinne och lär dig njuta av andra smaker än söta.
- Du får i dig mer näring och fibrer, vilket gynnar hela din hälsa både på kort och på lång sikt.
- Du kan gå ner i vikt.
- Du får en mer balanserad energinivå, tack vare mindre blodsockersvängningar.
- Chansen är stor att du stärker immunförsvaret enligt hypotesen att fiber och grönt göder de goda tarmbakterierna, som håller oss friska.
Tanken är inte att sluta med socker helt, men vi kan gott dra ner på det!
Antar du denna 7 dagars utmaning? Anmäl dig genom att kommentera här eller DM din mailadress så får du mer inspiration och kunskap kring detox.
Utmaningen kommer att ske under perioden 23 - 29 januari. Vi föregår utmaningen med en mental förberedande vecka, innan utmaningen börjar.
Var med och gör något bra för dig själv!