Idag reflekterade jag på hur det kom sig att jag beslutade mig för denna kur. Den är extrem i den bemärkelsen att det är första gången jag genomför en detox och den är lång, hela 14 dagar. Vilket får en att förstå relativt snabbt att det kan vara svårt att följa hela programmet. Men jag kan säga att det som drev mig att fatta beslutet och även komma så här långt, det är att jag visste att jag inte kan fortsätta mitt liv på samma sätt. Jag visste att jag ville göra förändringar i min livsstil och att förändringarna ska leda till det bättre. Jag var trött på att vara trött, stressad och olycklig rent av. Jag trivdes inte med var jag var och jag visste att om jag fortsätter på samma sätt så kommer mitt liv, min hälsa se exakt på samma sätt och tom förvärras med tiden. Så till dig som går i tankarna att du behöver, vill och måste göra en förändring i ditt liv men saknar motivationen. Börja med att fatta ett viktigt beslut genom att fundera på om du vill göra saker bättre eller sämre i ditt liv! Jag tycker att bättre är ett bättre val att göra. Det är inte lätt och det beror på att det är ett svårt beslut att ta, men så fort beslutet är fattat så kommer du att drivas av motivationen att fullfölja ditt beslut. Börja med små steg. Ingen kan förändra allt på en gång. Att jag valde att börja med detox som ett första steg beror på att jag tror på detta steg. Det kommer att föra mig närmare mitt mål, att nå långsiktig välmående. Men alla måste hitta sitt lilla första steg, men se till att fatta ett beslut som är styrd av var du är och vart du är på väg.
När du väl gjort det, fattat ett beslut, rekommenderar jag att du börjar föra dagbok så att du kan följa dina resultat. När situationen/hälsan förändras är det lätt att man anpassar sig till den nya upplevelsen och glömmer bort hur man mådde tidigare. Dagboken hjälper dig att upptäcka hur ditt mående påverkas av kost, träning, stress, återhämtning mm. Det är viktigt att hitta det som påverkar ditt liv negativ för att göra mer av sånt som påverkar ditt liv positivt! Våga sätta dig själv på första plats! Våga vara modig !
Lycka till !
Kram Ari
